Witam ... nie wiem czy jest juz taki temat czy nie ... ale nie moge znalesc. jak cos mozecie podac linka ... chcialem sie zapytac pisza ze do cyklu winstrolu dokladnie stanazolol ... w tab potrzebna jesst dieta niskokaloryczna too coo jak bede mial wysokokaloryczna... i duzo jadl.. to cos da te winko ? ... pytam poprostu z ciekawosci...
[...] sprint. Aktualnie dużo gram w piłkę nożną. Mój dotychczasowy rekord to: 60m- 7.29s W najbliższym czasie chciałbym zaczac intensywnie trenowac na zawody, ale nie wiem jak sie do tego zabrac. Chciałbym pobiec w granicach 7.15/7.20 ale nie wiem czy jest to wogole mozliwe z moja technika. Problem w tym ze po starcie za szybko otwieram [...]
[...] to mialem przerwe od wrzesnia tamtego roku do teraz dzis jedzilem godzine.jezdze 10 minut jade i stje tylko na pedalach i mi nogi drgaly przez chwile.czesto nie jezdze jak napisalem wyżej.chodze na rechabilitcje jak to niepomoze to niewiem.wszystkie badania w normie,lekarz powierdzial ze nic tu groznego nei widzi tylko "kolana lekko [...]
[...] problemy ze stawem zatem chciał bym chodzić w miarę aktywnie na basen od 3 do 4 dni w tygodniu po 1h na dzień. Lubię pływać, umiem pływać kilkoma stylami. Do tego dorzucił bym jakieś ćwiczenia domowe jak brzuszki czy pompki. Liczę na ciekawe porady dotyczące diety do tego rodzaju aktywności :) Zmieniony przez - Lucaseq w dniu 2015-02-17 21:14:25
[...] zdrowe. Dosyc czesto jem np cielecine w pieci smakach, praktycznie same wazywa i mieso. Wedlug mnie napewno lepsze niz pizza i takie tam. Slyszalem ze ogolnie to zdrowe jedzenie tylko ze za ostre i za duzo nie mozna tego jesc. Niech mi ktos powie cos wiecej o takich potrawach bo nie wiem czy tez sobie odmawiac tak jak pizzy, hamburgerow itd.
[...] dostępu do normalniej siłki. Chodzi o trening klatki. Robię tak : wyciska sztangi na płaskiej 4x 12-8 wyciskanie hantli na płaskiej 3x 10-8 rozpiętki też płaska 3x10 pytanie jest takie czy nie za dużo tego w jednej płaszczyznie (na płasko) a jeśli tak to może maice jakiś pomysł jak inaczej rozłożyć ten trening. Proszę o odpowiedz. pozdrawiam
mam pytanie : w jaki sposob badacie swoj rekord w tym cwiczeniu ? nie bardzo jest jak asekurowac wiec co zrobic gdy sie wycisnelo duzo i nie wiadomo czy dasz rade jeszcze ? jak przyznam sie ze pchnalem 360 ale nigdy nog nie cwiczylem do tej pory inaczej nz aerobowo
[...] pytanie. Po obudzeniu pije odzywke Trec Mass XXL, pije ja z 300ml mleka 0,5% , pozniej podczas sniadania do platkow tez uzywam 600ml mleka 0,5%. Czy to nie jest za duzo jak na poranek ? I jeszcze jedno pytanie, poniewaz sie troche motam, ladnie mowiac. Wpisujac w dziennik zywieniowy, ilosc mleka mam podawac w gramach, wiec 600ml to ile gram [...]
[...] chodzenie na siłownię, więc zaczęła by się "kurzyć", a tu gdzie obecnie jestem ławeczka jest poprostu niemożliwa. Oczywiście, mogę sobie podstawić "2 taborety" i mieć prowizoryczną ławkę poziomą, jednak poziom komfortu zniechęca do ćwiczeń, jak i późniejsze siniaki. Cel? Rozruszanie mięśni i "przygotowanie" do regularnych ćwiczeń na siłowni :)
[...] zjeść tyle co mój ojciec ważący 90kg). Nic nie pomaga. Nie wiem co ze mną nie tak. Mam nadzieję przytyć przy pomocy odżywek. Co powiecie na taki zestaw: Magnum 8000 - 4000g, kreatyna z tauryną - 400g, dextroza - 500g za 162zł. Opłaca się? Jest sens kupować te odżywki czy może lepiej jakieś inne? Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam serdecznie!
[...] 2 pudełka ludzików 1 walizka TECHNIK (zębatki, przekładnie itp.) 1 silniczek elektryczny 1 duża łódź 7 pudełek po lego (wszystkie są puste) W sumie ok 10kg klocków TU SĄ FOTY JEST i LINK LEGO http://img198.imageshack.us/gal.php?g=dsc00678p.jpg chce się poradzić znawców ile to wszystko może kosztować i czy 500 zł to dużo jak na to wszystko?
mam pytanie co do podciagania na drazki, a mianowicie co jest lepsze dla plecow: podciaganie do karku czy do brody (oba nachwytem)? w atlasie cwiczen pisze ze nie ma zadnej roznicy, ale mi ostatnio kumple mowil ze do karku jest duzo lepsze, to prawda? jak wy wykonujecie?
[...] mnie do tego zmusiła będę musiał poćwiczyć w domowych warunkach i tu zrodziło się moje pytanie czy w domowych warunkach jest realne osiągnięcie dość ładnej sylwetki? Sprzęt jaki posiadam : 1x gryf 120cm, 2x gryf 35cm, 40kg obciążenia, 2x 2kg hantelki, 1x ściskacz i sprężyny vel ekspander. po za tym troszkę miejsca i dużo zapału. Fajnie by było [...]
Witam. Jutro odbędę swoją pierwszą walkę na ringu. Chciałem zadać wam kilka pytań. 1. Jak można łatwo i bez utraty sił stracić 1-2kg przed zawodami, bo myślę o tym aby teraz dużo pić a około 10godzin przed ważeniem odciąć dopływ płynów i jedzenia. 2. Jaką rozgrzewkę zastosować przed walką? Lekką dynamiczną? 3. Czy warto coś wziąć przed np napój [...]
Oto moja siłka. Wiem ze duzo jej jeszcze brakuje ale wydaje mi sie ze jest estetyczna i jak narazie styknie w tej cenie co ja zrobiłem:) Cięzar 120 KG (2x 25kg 4x10kg 2x 5 gg 4x2kg) 4 gryfy (2m. 1,5m i 2x 35cm) I dodatki 8 zacisków para rekawiczek pas do ćwiczeń i drązek
Witam. Wiele się naczytałem w internecie o tym modelu i teraz chciałbym żeby ktoś mi napisał z ludzi którzy rzeczywiście ją "dosiadali" ;) -jak z jej stabilnością? Różne opinie krążą - dużo negatywnych. -składanie - nie ukrywam, że jest to dość ważne ale jeśli będę miał się męczyć za każdym razem przy jej składaniu to odpada. Zwłaszcza jeśli [...]
[...] biorę Clenburexin z Treca. Przez pierwsze dwa tygodnie dawkowałem następująco: DT - 1 kaps 30 minut przed śniadaniem, 2 kaps 30 minut przed treningiem DNT (wygląda tak samo jak DT właściwie) - 1 kaps 30 minut przed śniadaniem, 2 kaps przed interwałami Zalecane dawkowanie to dwie porcje po 2 kapsułki. 2 kaps przed śniadaniem i 2 przed wysiłkiem. [...]
SAM CHCIAŁEM BRAĆ KOKSY I DLATYCH KTORZY NIE MAJA ZBYT DUZO KASY TO META JEST JEDNYM Z NIE WIELU WYJSC ALE JAK KTOS MA KASE TO NIE WARTO I TAK SIE DOWIADYWAŁEM ZANIM WEZME O TYCH KOKSACH ALE PO CZASIE WOLE SE KUPIC ODZYWKE BIAŁKO I BCAA MOZE MI NIE PRZYBEDZIE TYLE ILE PO KOKSACH TO PRZYNAJMNIEJ WIEM ZE TO MI NIE ZEJDZIE I NA NIC NIE ZACHORUJE
[...] nie jem faszeruje sie suplemetami od rana do wieczora.. jem tylko przed treningiem pol porcji wg opisu z opakowania a po treningu wypijam duzo carbo..pomiedzy czasem jak mi sie przypomni to zjem przed snem 1-2 tab. moje miesnie sa napiete prawie caly czas,czuje ze rosne...:D ...wczesniej jadlem mnóstwo kreatyny itp a takiego efektu nie [...]
[...] został punkt przy dworcu Centralnym (Szykuje się remont podziemi dworca) wszystkich klientów, którzy nas tam odwiedzali zapraszam teraz do sklepu na Metro Centrum. Asortyment jak również sklep jest tam dużo większy, można usiąść i porozmawiać no a przy okazji zakupić jakieś fajne suplementy. Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-05-16 14:04:17
